স্কিনে অয়েল ও ওয়াটারের ব্যালেন্স কীভাবে ঠিক রাখা যায় | ময়েশ্চারাইজাইং, সিরাম অ্যাপ্লাই ইত্যাদি। ত্বকের ধরন অনুযায়ী স্কিনের জন্য নানা কিছু করছেন। কিন্তু সবকিছু করার মূলে আসলে কাজ করে স্কিনের অয়েল ও ওয়াটার। এই দুটোর ব্যালেন্স যদি ঠিক না থাকে তাহলে যত কিছুই করা হোক না কেন লাভ হবে না। বুঝতেই পারছেন আজ আমি কথা বলতে যাচ্ছি স্কিনের অয়েল ও ওয়াটার নিয়ে। ভাবছেন আমি মুখে তেল পানি লাগাতে বলছি? একদম না। বরং এই দুটি উপাদান যদি স্কিনে ইমব্যালেন্সড থাকে তাহলে হতে পারে বেশ কিছু সমস্যা। আজ জানাবো স্কিন অয়েল ও ওয়াটারের ব্যালেন্স ঠিক না থাকলে কী কী সমস্যা হতে পারে এবং কীভাবে এই দু’টোর ব্যালেন্স করবেন সে সম্পর্কে।
প্রথমে বুঝতে হবে আপনার স্কিন কী ধরনের। অনেকের মনে একটা ভুল ধারণা আছে যে অয়েলি স্কিনে ময়েশ্চারাইজার অ্যাপ্লাই করতে হয় না। এটা একদম ভুল। কারণ স্কিনে না লাগালে সেটা আরও বেশি সেবাম তৈরি করে স্কিনকে আরও বেশি অয়েলি করে তুলবে। আবার অনেকে ড্রাই স্কিনে এমন ময়েশ্চারাইজার অ্যাপ্লাই করেন, যেটাতে স্কিন ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজড ও হাইড্রেটেড হয় না।
ত্বকে ন্যাচারালি তেল তৈরি হয়। আর পানির পরিমাণ নির্ধারিত হয় আপনি কী পরিমাণ লিকুইড ইনটেক করছেন এবং আরও কিছু পারিপার্শ্বিক জিনিসের উপর। ত্বকে তেল তৈরি হয় মূলত স্কিনকে বাইরের ড্যামেজ থেকে রক্ষা করার জন্য। অনেক সময় এই কারণে অনেক ড্রাই স্কিন এর মানুষ মনে করেন তাদের স্কিন অয়েলি এবং সেই কারণে ঘন ঘন ব্যবহার করে মুখ পরিষ্কার করেন, ফলে ত্বকের ন্যাচারাল অয়েল লেভেল নষ্ট হয়ে যায় এবং স্কিন খসখসে দেখায়।
আমাদের স্কিনে এক্সেস অয়েল প্রোডিউস হওয়ার পেছনে কিছু কারণ আছে। সেগুলো হচ্ছে-
আনহেলদি লাইফস্টাইল
অতিরিক্ত ব্যায়াম এবং ঘুমের অনিয়মের কারণেও অতিরিক্ত সেবামের নিঃসরণ ঘটে। তাই ত্বকে এর পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে পরিমিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম দরকার। স্ট্রেসের কারণে শরীরে হোয়াইট ব্লাড সেল কাউন্ট কমে যায় বলে সেটা স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। স্কিনের সারফেস অনেক সেনসিটিভ হয়ে যায় এবং সহজেই ইরিটেশন হয়। আর ইরিটেশন স্কিনের তেলের নিঃসরণ বাড়ায়।
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
বেশিরভাগ মানুষের স্কিন প্রবলেমের পিছনে অন্যতম কারণ থাকে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। যদি তেলে ভাজা, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার বেশি খাওয়া হয় সেক্ষেত্রে স্কিনের প্রবলেম সারানো খুব মুশকিল হয়ে যায়।
শরীরে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ই ও এ এর অভাব হলে স্কিন রাফ হয়ে যেতে পারে। তাই আপনার যদি স্কিন টেক্সচার আনহেলদি মনে হয়, তাহলে একবার ডায়েট চার্ট চেক করে দেখুন সেখানে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি উপাদান আছে কিনা।
স্কিনে অয়েল ও ওয়াটারের ব্যালেন্স ঠিক আছে তো?
ফেইসে একনে দেখা দিলেই আমরা অভিযোগ করে বসি, প্রোডাক্টে নিশ্চয়ই কোনো সমস্যা ছিল! অথচ একবারও ভাবি না যে এই সমস্যা হতে পারে স্কিনে অয়েল ও ওয়াটারের ব্যালেন্স ঠিক না থাকলেও। কীভাবে বুঝবেন এই দুটো উপাদানের ব্যালেন্স ঠিক নেই? চলুন জেনে নেয়া যাক-
১) স্কিন সারফেসে ওয়াটার ও অয়েলের ইমব্যালেন্স হলে সেখানে স্কিন কনসার্নের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধে এবং খুব স্বাভাবিকভাবেই একনে তৈরি হয়। সেজন্য ত্বক পরিষ্কার রাখা জরুরি। আপনি রেগুলার যে ফেইসওয়াশটি ইউজ করছেন সেটি pH ব্যালেন্সড তো এবং আপনার স্কিন থেকে প্রোপারলি এক্সেস সেবাম ক্লিন করছে তো?
২) আরেকটি কমন প্রবলেম হল ব্লক হয়ে যাওয়া। স্কিনের অতিরিক্ত সেবামের সাথে ইমপিওরিটিস ও ডার্ট মিক্স হয়ে পোরসকে ব্লক করে দেয়। এ থেকেই দেখা দেয় বাম্পস, একনে, র্যাশের মতো স্কিন প্রবলেম। এ কারণে স্কিনের অয়েল ব্যালেন্স যদি ঠিক না থাকে তাহলে পোরস ক্লগের মতো স্কিন কনসার্ন খুব সহজেই দেখা দেয়।
৩) আমরা যখন গরমে ঘামি তখন আমাদের ফেইসে এক্সেস ওয়াটার প্রোডিউস হতে থাকে। যদি অল্প সময়ের মধ্যে এই ঘাম মুছে ফেলা না হয়, তাহলে ফেইসের অয়েল ও ওয়াটারের ইমব্যালেন্স হয়। আর তখন বাইরের পল্যুশন, ডার্ট এর সাথে ঘাম মিশে দেখা দিতে পারে একনে প্রবলেম।
এই ব্যালেন্স ঠিক রাখা যায় যেভাবে
অয়েলি স্কিনে অয়েলের পরিমাণ বেশি হয় এটা তো আমরা জানি। আবার এটাও সত্যি যে, যদি ওয়াটারের সাথে অয়েলের ব্যালেন্স ঠিক না থাকে, বা কমবেশি হয় তাহলে স্কিন প্রবলেম দেখা দিতে পারে। চলুন জেনে নেই কীভাবে এই ব্যালেন্স ঠিক রাখা যায়-
১) সঠিক ক্লেনজার ব্যবহার করা
ক্লেনজিং এর সময় খেয়াল রাখতে হবে যে সঠিক ক্লেনজার ব্যবহার করা হচ্ছে কিনা, ক্লেনজারের উপকরণ কী কী, দিনে কয়বার মুখ ধুচ্ছেন, কোন ধরনের স্কিনের জন্য ফর্মুলেটেড, ক্লেনজারটি পিএইচ ব্যালেন্সড কিনা। কেননা ক্লেনজার বেশি ব্যবহার করলে বা ক্লেনজারের উপাদান হার্শ হলে ত্বকে আরও বেশি সেবাম নিঃসরণ হয় এবং স্কিনের পোরস ব্লক হয়ে একনের সৃষ্টি করে। আমাদের ত্বকে কিছু ভালো ব্যাকটেরিয়া প্রোডিউস হয়, যেগুলো স্কিন ব্যারিয়ার প্রোটেক্ট করে এবং স্কিনের পিএইচ লেভেল ব্যালেন্সড রাখে। তাই ওভার ওয়াশ করা যাবে না। অয়েলি স্কিনের যত্নে সপ্তাহে ২/৩ দিন স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বেইজড ক্লেনজার স্কিন কেয়ার রুটিনে অ্যাড করুন।
